• 老年人运动好处多 老年人营养不良怎么办？

    纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做而没时间去做的各项运动，散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。按道理这么积极的锻炼，生病的老人应该减少了，而目前很多老人的现状是：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了，可越上了年纪


    2022-04-24 12:02:21

  • 老年人如何养生保持健康 老年人应该怎么吃养生

    老年人想保持健康，当然不能吃饭。饮食是老年人摄取所需要的各种营养元素的重要途径，所以多吃什么，不能吃什么很重要。在这里，为老年朋友们总结日常饮食的适当性和禁忌吧。老年人饮食安排建议多吃粗粮、杂粮。谷类包括稻谷、小麦、玉米、谷子、梁、荞麦等，经过加工磨成各种米、面。稻谷和麦胚除去最外面的硬壳后称为谷粒


    2022-05-01 10:25:42

  • 老年人早餐有禁忌 早餐不应该吃得太早

    很多老年人早上起床早，早餐也早吃。但是，老年人的早餐实际上不应该早吃。不仅如此，老年人早餐还有很多禁忌，有些食物不能吃。让我们具体看看老年人早餐不能吃什么。老年人早餐不宜过早现代医学研究认为，人体经过一夜的睡眠，大部分器官都得到了充分的休息，但消化系统在夜间仍然忙于工作，紧张地消化了一天中留在胃肠道


    2022-05-14 13:21:14

  • 老年人胃胀气如何食疗？胃胀气试试这四种食疗方

    我相信每个老年人都经历过胃胀，这是一种常见的症状。随着年龄的增长，消化系统的功能逐渐下降，不仅可以调整饮食结构，还可以通过饮食疗法缓解。如何治疗老年人胃胀气？小米南瓜粥将300克南瓜洗净，去皮切成块，将100克小米洗净，提前在水中浸泡30分钟，然后一起放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后，用小火煮小米，根据自己


    2022-07-15 16:12:02

  • 炎热夏季老年人如何养生防病

    随着社会的老龄化，老年人的健康问题日益受到关注，在炎热的夏季，很多老年人容易出现全身乏力，食欲不振，头晕，多汗，心烦等症...


    2024-12-03 15:06:39

  • 中老年人春季养生之道

    中医养生之道之一春夏季节是大自然气温上升，阳气逐渐旺盛的时候，此时养生要注重养阳，以适应季节的变化。根据人体春季阳气生长...


    2024-09-21 18:06:59

  • 老年人冬季如何养生 注意这3点身体就健康

    老年人冬季养生第一：科学饮食冬天是补肾的最佳时机。中医认为肾主要是咸的，所以冬天可以多吃咸苦的实物，可以很好的保护肾脏。...


    2024-09-21 11:56:09

  • 老年人冬季怎么保健 8大妙招助老人保健

    生活中有很多老年人会生病，身体虚弱，容易影响老年人的身心健康。老年人需要注意一些保健方法，避免身体问题，尤其是冬季，更要...


    2024-09-21 06:03:26

  • 老年人尿频要少吃冬瓜 老年人秋季吃什么养生

    老年朋友随着年龄的增长，身体里面的各部分机能都出现不同程度的衰退情况。其中，老年人的胃肠相对起来非常脆弱，在干燥的秋季到来之后，他们更容易出现没有食欲的情况。这个时候就应该掌握一些饮食妙方来缓解秋燥。老年人尿频要少吃冬瓜如果老年人夜间尿频的现象出现以后，大多这样的情况与脾虚有关，建议在生活里避免吃冷


    2023-10-15 15:48:24

  • 中老年人夏季养生的七大注意

    中老年人随着年龄的增大也要注意养生，那么夏季中老年人要如何养生呢?中老年人养生吃什么呢?下面就来了解一下中老年人夏季养生的七大注意。随着夏天的到来，气温也在逐渐的上升，这个时候人体的肠胃以及身体功能都在不断的接受高温的刺激，很容易出现食欲下降、消化不良的情况。老年人的身体原本就是比较弱，所以一定要注意


    2023-04-30 00:25:07

  • 老年人秋季养生小常识 老年人秋季养生保健知识

    秋季天气转变比较快，所以一般秋季容易生病，特别是体质比较差的老年人，所以老年人秋季一定要注意养生。老年人秋季养生其实有很多个方面，除了穿衣保暖以外，还有饮食起居等等。那么，老年人秋季养生都有哪些需要注意的地方呢？老年人秋季应该吃些什么呢？1、季节变化相协调中医认为秋天阳气开始敛降，阴气渐转盛旺，此时


    2023-10-14 15:19:06

  • 老年人春季的一些养生方法

    人们的年龄一旦大了，那么身体的各方面机能也是会有所下降的，尤其是抗病能力和免疫力，更是严重的变弱了，到了春季以后，天气变化比较大，所以很多的一部分老年朋友们经常会出现一些病症，所以我们老年人在春季的时候，必须要多做一些养生的工作，下面我们就来看看老年人春季的一些养生方法。注意饮食调养春季，老人易上火


    2023-04-19 14:01:56