• 6个观念让你轻松多活几年 肥胖对人的寿命有影响吗

    简要内容：想多活几年，其实也不是很困难的，只要你注意以下的一些问题，你就可以轻松地多活几年。人到中年注意别发胖荷兰科学家最新研究成果表明，40岁就开始肥胖的人可能折寿7年。中年肥胖折寿的危险和抽烟不相上下。研究表明，女性在40岁左右肥胖而且抽烟，寿命要比苗条的女性短13.3年，男性40岁左右开始肥胖可能折寿7年。研

  • 增长寿命的习惯

    简要内容:有益健康的习惯是吃有益长寿的食品，继续有氧运动。吃动物，动物越小越有营养价值。完成植物后，谈动物问题。吃四条腿比吃两条腿好，吃两条腿比吃多条腿好。这个概念在欧洲不同。参加宴会，如果有牛肉和猪肉，应该吃猪肉，牛肉问题太多了。第一是疯牛病，第二是口蹄疫，第三是坏胆。如果有猪肉和羊肉，就有吃羊肉

  • 养生保健的诀窍是什么 阴阳平衡就可以长寿吗

    简要内容:养生道路需要三个层次，从生理养生-心理养生-哲理养生拾取水平开始，养生保健的诀窍是和谐。以人为本已写入宪法，养生保健成为当今社会最热门的话题之一。笔者经常问读者和听众养生保健有诀窍吗？”我的回答是，在这个世界上做任何事情都是先“摸着石子过河”，然后总结经验教训，掌握了规律，找到了捷径，就事半而

  • 长寿的秘诀有哪些 长寿的人都有哪些生活习惯

    简要内容:性格乐观开朗，喜欢学习，知识欲强，日常生活，饮食有节制，锻炼不停，喜欢劳动，不依赖，坚持生活自立等。温和的微风吹着十几个中老年人。他们进入桂林市青山绿水环抱的中学教工宿舍。代表桂林老科协传统文化传播分会和老科协健康研究分会的所有朋友，祝贺德高望重的韦若松老师百岁生日。当他们把已经准备好的百

  • 奇怪！奇怪！你的长寿有迹可循

    平时看起来不重要的生活习惯和过去的生活环境可能会影响寿命。美国《预防》杂志3月13日发表了14份确实有科学依据的长寿迹象。1.出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲的年龄不到25岁，他们活到100岁的概率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。2.喜欢喝茶。根据4万5千名日本男女的研究结果，每天至少喝5

  • 顺时养生更长寿

    简要内容:顺时养护是适应四时气候、阴阳变化的规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合养护的养护方法。一年有四季，四季法不同，这一点尤为重要。春天是万物生发的季节，阳气上升，有利于人全化精气血津液，养生活动要注意养阳，促进人体新陈代谢。夏天是万物繁茂的季节，阳光旺盛的时候，人体的阳光容易发泄，养生活动

  • 经常运动肥胖也能长寿

    简要内容：12月和1月是人们欢庆佳节的时节，不过，对美国人来说，这两个月份却也是心脏病爆发的高峰期。心脏病爆发率上升的原因是佳节庆祝活动不可或缺的美食、酒、佳节带来的额外压力。如何应对肥胖，如何保证健康？研究表明，人们经常把胸痛视为消化不良。遇到佳节派对或在陌生城市度假，他们不想去医院治疗。虽然每年的情

  • 运用两个长寿穴 按摩足三里能增强免疫力吗？

    简要内容:两个长寿穴:一个是涌泉穴，另一个是足三里穴，如何使用这两个穴位？我们每个人都有两个长寿穴。一个是涌泉穴，另一个是足三里穴。涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要器官，肾精充足可以正常发育，耳朵聪明，头脑清醒，思维敏捷，头发

  • 45岁以后需要预防什么病？记住3勤2懒长寿百岁不是梦！

    45岁后是人生的转折点，也是生命的高危期，多种疾病在这个阶段爆发。因为此时，人们面临着老年人生活压力，再加上各种交往和身体功能下降，生活习惯不好，一定会诱发疾病。45岁后需要预防哪三种疾病？1、肝病肝脏是默默无闻的器官，没有任何痛觉神经，严重损害也不能排除体内毒素，长期影响身体功能。生活中的一些坏习惯会对

  • 胃不好的人吃什么养胃？胃不好长寿养胃要多喝3种水

    人的精气神，往往来源于饮食，食物进到胃里经过消化再经脾的吸收，然后再转到肺部，再到其他的各个器官，都能得到精微之气的供养。所以胃的好坏是健康与否的源头，如果一个人胃不好，那么势必会影响身体其他器官的健康！那么，应该怎样养胃呢？多喝三种水1、蜂蜜水蜂蜜对肠胃功能有很好的调节作用，不仅可以正常分泌胃酸，

  • 怎样做才能长寿？能延年益寿的4个指标

    目前生活水平质量提高，医学也越来越发达，延长寿命已不是难题。人到中年是一生的转折点，也是疾病的高危期，只要稳定身高、体重、血小板、记忆力等4个指标，就能延长寿命。长寿需要稳定哪四个指标？1、体重肥胖不仅影响形象，还诱发多种疾病。但体重突然降低，却是疾病的表现。一个患有甲亢、糖尿病等内分泌系统疾病，会消

  • 长寿有何秘诀 简单的六个长寿秘诀

    1、起床后立即喝温开水人体在一夜的睡眠中失去500毫升的水分，温开水不仅有助于补充水分，还有助于提高体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也上升10%。2、一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。3、每天晒15分钟的太阳适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作