• 胃不好的人吃什么养胃 肠胃不好补钙要小心

    现代生活节奏越来越快，许多疾病的发生率也相应提高，肠胃疾病就是其中之一。中国人的饮食结构不合理，容易缺乏多种营养元素，尤其是钙。钙和很多营养物质主要是小肠吸收，如果肠胃功能不好导致消化吸收不良，往往会引起二次骨质疏松，所以补钙是一个重要的课题。现在市场上销售的钙剂多为无机钙剂(主要为碳酸钙)，溶解需要

  • 不同年龄的婴儿选择不同的牛奶产品 处方牛奶是不二选择

    应该给宝宝喝什么？奶类食品有3000多种，食物不同，营养价值也不同。奶制品是被公认的营养丰富、营养价值齐全、营养成分高的天然营养食品。每天喝1~2杯牛奶是今天家庭容易达到的饮食标准，但是对于新母亲来说，问题是这么多种类的牛奶制品，到底应该选哪个呢4~6个月，母乳确实是最理想的奶制品。如果母亲在各种情况下不能乳，

  • 每个年龄段的孩子各需要多少钙？儿童钙量有研究

    主持人：各年龄段的儿童，每天需要补充多少钙呢？吴光驰:婴儿时期，6个月以内的孩子每天需要300毫克钙，6个月后，每天需要400毫克钙，满1岁后，每天需要600毫克，4岁以上每天需要800毫克。到了青春期的孩子，11、12岁以后，每天需要1000毫克的钙。儿童钙的营养状况，纯母乳喂养婴儿钙的摄入量为200~230毫克，基本上可以满足，但还不够

  • 一边吃饭一边看电视有很多

    第七禁:看食物边吃饭边看电视有很多不好的地方。第一，容易影响食欲食欲除了生理因素引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射增强食欲。一边吃饭一边看电视的人们，多以电视为中心，忽视食物的味道，原本出现的食欲被电视抑制而减少或消失，长期以来营养不良。其二，影响食物的消化和营养的吸收人吃饭时，需要消化液和血液

  • 菠菜补充得越多 吃得越少

    菠菜容易缺铁儿童健康必须以平衡、科学的营养组合吃。钙片等药物不是不能吃的，而是应该作为快速补充儿童体内钙不足时的治疗方法。目前儿童最常见的营养素问题就是缺钙缺铁。说到调整饮食，很多家长都会选择给孩子喝排骨汤，吃菠菜，吃猪肝排骨汤中的钙含量非常低。一公斤排骨中含钙只有50毫克，骨头汤中的钙相当于排骨的1/10

  • 婴儿容易消化的营养早餐

    婴儿易消化的营养早餐给婴儿的早餐，营养美味易消化，还要考虑谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果、蔬菜的平衡。营养早餐1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。一、虾蛋饺子:1、前夜煮虾，控制干燥后切碎，加入猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，炖煮

  • 幼儿睡前食物黑名单

    幼儿睡得很早，但很多家长习惯在孩子睡觉前补充食物，以下食物不应该多吃:1.面部容易含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对孩子特别不好。2.油炸食品的高热量食品作为夜宵，胖的可能性上升到95%以上。3.生气食品红薯、栗类营养良好，但是是生气之王，吃了之后不活动就睡觉，那种气在孩子的腹部左右冲突，不能安眠。4.全脂肪牛奶和高

  • 小心孩子的水果过敏

    读者刘先生:我的孩子吃芒果的时候，嘴唇周围总是出现红点，他总是用手抓住，像过敏反应一样。医生该怎么办？济南市第一人民医院王蕊大夫：食用一些水果、蔬菜应引起儿童及家长的注意，比较容易导致过敏中毒的水果蔬菜有：菠萝，芒果，霉变的甘蔗，芸豆，发芽的马铃薯，野蘑菇及带有残留农药的蔬菜等。芒果中含有一些化学物

  • 什么食物含铁多且容易吸收

    Q、什么食物含铁多?什么铁容易吸收?A、含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。食物中的铁分血红素铁和非血红素铁两种，血红素铁容易被人体吸收，吸收率约为非血红素铁的5倍。正常成人的研究，食物中血红素铁的平均吸收率约为25%，非血红素铁约为5%

  • 发烧婴儿的食疗食谱

    发烧宝宝的食疗食谱小儿发热时，新陈代谢加快，营养物质的消耗大大增加，体内水分的消耗也明显增加。同时，发热时消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，消化功能明显减弱。因此，儿童发必须合理。儿童发热的饮食调节以供给足够的水分，补充大量维生素和无机盐，供给适量的热量和蛋白质为原则。饮食应以流质和半流质饮食为主。介绍

  • 几种常见的健康蔬菜汁

    蔬菜汁的制作方法简单，操作方便:先洗蔬菜，切成薄片或小段，加入榨汁机搅拌即可。喝的时候可以加入蜂蜜调味。下面为大家介绍几种常见蔬菜汁的强身健体保健作用。洋葱汁 洋葱营养价值很高，在欧美被誉为菜中“皇后”。能增进食欲，改善消化，具有强身健体的治疗作用，特别是对预防动脉硬化有很好的效果。洋葱中含有二烯丙二

  • 多吃菠菜能防口角溃疡

    多吃菠菜能防口角溃疡秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。传统医学认为，秋天多吃酸，克脾，引起五脏不调，多吃甘平类食物，增强脾的活动，协调肝脾的活动