120g蛋白质需要摄入多少食物
120克蛋白质约需摄入600克鸡胸肉或20个鸡蛋,实际食物量受蛋白质含量、消化吸收率、食物搭配等因素影响。1、动物蛋白:动物性食物蛋...
2025-05-17 10:24:59蛋白质偏高有什么影响 蛋白质偏高会带来这些不利影响
蛋白质偏高可能引发肾脏负担加重、代谢紊乱、心血管风险上升、骨质疏松风险增加、消化系统不适等问题。1、肾脏负担:长期高蛋白??...
2025-05-16 12:33:21
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