为什么眼睛总是模糊看不清

眼睛模糊看不清可能由屈光不正、干眼症、白内障或糖尿病视网膜病变等引起，需根据具体原因采取配镜、人工泪液、手术或血糖控制等措施。

1. 屈光不正是常见原因，包括近视、远视和散光。长时间近距离用眼导致睫状肌疲劳，晶状体调节能力下降。建议每用眼40分钟休息5分钟，进行20-20-20法则：每20分钟看20英尺外物体20秒。验光配镜可选择框架眼镜、隐形眼镜或角膜塑形镜。

2. 干眼症多发于长期使用电子设备人群，泪液分泌不足或蒸发过快导致视物模糊。增加环境湿度至40%-60%，使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液。每日热敷眼睑5-10分钟，配合睑板腺按摩促进油脂分泌。

3. 年龄相关性白内障表现为渐进性视力下降，与晶状体蛋白质变性相关。早期可补充叶黄素和玉米黄质，每日摄入10mg叶黄素。成熟期需手术治疗，常用超声乳化联合人工晶体植入术，术后视力恢复快。

4. 糖尿病视网膜病变属于微血管并发症，高血糖损伤视网膜血管。确诊患者每3-6个月需散瞳检查眼底，严格控制糖化血红蛋白在7%以下。增殖期病变需进行全视网膜光凝或玻璃体切割手术。

5. 其他因素包括青光眼引起的视神经损伤，表现为视野缺损伴视力模糊。定期测量眼压，正常范围为10-21mmHg。急性闭角型青光眼需立即降眼压治疗，常用前列腺素衍生物滴眼液。

持续视力模糊超过3天或伴随眼痛、头痛需及时就诊。40岁以上人群建议每年进行眼底检查，糖尿病患者更需加强眼部监测。保持每天2小时户外活动，摄入深色蔬菜补充维生素A，避免在黑暗环境中长时间使用电子设备。