肾结石能吃什么水果好?你知道吗

肾结石患者适合吃柠檬、西瓜、梨等低草酸、高水分水果，避免摄入草莓、猕猴桃等高草酸水果。合理选择水果有助于稀释尿液、减少结石形成风险。

1. 柠檬富含柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶形成。每天可将半个柠檬榨汁稀释饮用，或切片泡水。柑橘类水果如橙子、柚子也有类似作用，但需控制量避免糖分过量。

2. 西瓜含水量超过90%，具有天然利尿作用。夏季每日食用200克左右瓜肉，能促进排尿冲刷尿道。类似的高水分水果还包括哈密瓜、甜瓜，但糖尿病患需注意控制摄入量。

3. 梨含有丰富膳食纤维和山梨醇，能调节肠道钙质吸收。建议连皮食用中等大小梨子每日1个，苹果、桃子也是较好的替代选择。这些水果的碱性特质有助于平衡尿液酸碱度。

需特别注意避免的高草酸水果包括：每100克草莓含草酸15毫克，肾结石急性发作期应禁食；猕猴桃草酸含量虽中等，但每天不宜超过1个；葡萄尤其是深色品种的草酸盐浓度较高。

肾结石患者每日水果总量建议控制在200-300克，分次食用效果更佳。同时保持每日2000毫升以上饮水量，定期复查尿液分析。若出现血尿或剧烈腰痛，应立即就医进行超声检查。