体温低于36 是怎么回事

体温低于36℃属于体温偏低，可能由环境寒冷、代谢异常、药物影响或疾病因素导致，需根据具体原因调整生活方式或就医排查。

1. 环境因素

长时间暴露在寒冷环境中，人体散热过快会导致体温下降。冬季户外活动未做好保暖、淋雨后未及时更衣、空调温度设置过低等情况均可能引发体温偏低。建议及时转移到温暖环境，饮用温热水，穿戴保暖衣物，使用暖宝宝等辅助升温工具。

2. 代谢异常

甲状腺功能减退是常见病因，甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率。患者可能伴随乏力、怕冷、体重增加等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。糖尿病患者出现低血糖时也可能体温下降，需立即进食含糖食物。

3. 药物影响

服用退烧药过量可能造成体温过低，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。部分抗抑郁药（如阿米替林）、镇静剂（如地西泮）也会影响体温调节中枢。用药期间出现体温低于36℃应咨询医生，必要时调整剂量或更换药物。

4. 病理因素

严重感染如败血症早期可能出现反常低体温，老年人尤其需警惕。慢性心力衰竭患者血液循环不良时，末梢体温常低于36℃。恶性肿瘤晚期、肾上腺皮质功能减退等疾病也会导致持续性低体温，需通过血常规、激素检测等明确诊断。

体温持续低于36℃并伴随寒战、意识模糊等症状，应立即就医排查严重疾病。日常注意监测基础体温，老年人及慢性病患者建议保持室温在22-24℃，避免突然的温度变化。适当进行快走、太极拳等温和运动有助于改善血液循环。