背部疼痛是怎么回事 背部疼痛的3个原因浅析
背部疼痛可能由肌肉劳损、脊柱退行性病变、内脏疾病反射痛等原因引起,可通过物理治疗、药物干预、病因治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损:

长期保持不良姿势或过度使用背部肌肉会导致肌纤维微损伤,常见于伏案工作、搬运重物后。急性期表现为局部压痛和活动受限,慢性劳损可能伴随肌肉僵硬。建议通过热敷、按摩等物理方式促进血液循环,避免提拉重物。
2、脊柱退行性病变:

椎间盘突出、骨质增生等脊柱结构改变会压迫神经根,疼痛多呈放射性并向四肢延伸。可能与年龄增长、长期负重等因素有关,通常伴随肢体麻木感。需通过影像学检查确诊,轻症可采用牵引治疗,严重者需考虑椎间孔镜手术。
3、内脏疾病反射痛:
胆囊炎、肾结石等脏器病变可通过神经反射引起背部牵涉痛。右上背痛常见于肝胆疾病,腰背部剧痛需警惕泌尿系统结石。此类疼痛多伴随发热、尿频等原发病症状,需针对病因使用抗生素或体外碎石治疗。

日常应注意保持正确坐姿,每小时起身活动5分钟以放松背部肌肉;睡眠选择硬度适中的床垫,侧卧时可在膝盖间放置枕头减轻脊柱压力;规律进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群稳定性。若疼痛持续超过两周或出现下肢无力、大小便失禁等警示症状,需立即就医排查严重病理因素。
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