半月板切除以后注意什么 半月板切除后注意四点

半月板切除术后需注意康复训练、关节保护、药物管理、定期复查四个方面。康复过程需循序渐进，避免过早负重或剧烈运动，同时关注伤口护理与疼痛管理。

1、康复训练：

术后早期应在康复师指导下进行被动关节活动，逐步过渡到主动屈伸训练。股四头肌等长收缩练习可预防肌肉萎缩，6周后根据恢复情况加入低强度骑自行车或游泳等有氧运动。训练强度以不引发关节肿胀和明显疼痛为度。

2、关节保护：

术后3个月内需使用拐杖辅助行走，避免跑跳、下蹲等动作。日常活动中注意保持膝关节中立位，上下楼梯时健侧先上、患侧先下。体重超标者需控制体重，减轻关节负荷。寒冷季节注意膝关节保暖。

3、药物管理：

遵医嘱使用塞来昔布等非甾体抗炎药控制炎症反应，必要时联合氨基葡萄糖等软骨保护剂。出现感染症状时需及时使用抗生素。禁止自行调整药物剂量，服用抗凝药物期间需监测凝血功能。

4、定期复查：

术后1个月、3个月、6个月需复查膝关节MRI评估软骨修复情况。康复期间如出现关节交锁、突发肿胀或持续疼痛需立即就诊。每年建议进行1次骨密度检测，预防长期制动导致的骨质疏松。

术后饮食应增加富含钙质的乳制品、豆制品及深绿色蔬菜，补充维生素D促进钙吸收。蛋白质摄入量每日不低于1.2克/公斤体重，可选择鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白。康复期可进行水中行走、卧位直腿抬高等低冲击运动，避免篮球、足球等高对抗性运动至少6个月。睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲位，日常穿戴护膝需选择具有侧方支撑功能的专业护具。