得了尿道结石饮食需注意什么

尿道结石患者饮食需注意限制高草酸食物、控制钠盐摄入、增加水分补充、适量补充钙质、减少动物蛋白摄入。

1、限制高草酸：

菠菜、竹笋、巧克力等食物草酸含量较高，过量摄入可能促进草酸钙结石形成。建议焯水处理蔬菜以减少草酸，每日草酸总摄入量控制在50毫克以下。坚果类食物需适量食用，可与高钙食物搭配降低吸收率。

2、控制钠盐：

每日食盐量应低于5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。钠离子过量会增加尿钙排泄，易与磷酸盐结合形成结石。烹饪时可使用柠檬汁、香草等天然调味品替代部分食盐。

3、增加饮水：

每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色呈淡黄色为宜。均匀分配饮水时间，睡前2小时饮用400毫升可预防夜间尿液浓缩。可交替选择白开水、淡柠檬水等低糖饮品。

4、适量补钙：

每日摄入800-1000毫克钙质，优先选择牛奶、豆腐等食物来源。膳食钙可在肠道与草酸结合减少吸收，但钙片补充需遵医嘱。避免钙剂与高草酸食物同时食用。

5、减少蛋白：

每日动物蛋白摄入量控制在每公斤体重0.8-1克，红肉、海鲜等高嘌呤食物每周不超过3次。过量蛋白会增加尿酸和钙质排泄，建议用豆制品、鸡蛋等替代部分肉类。

尿道结石患者宜采用均衡膳食模式，主食以全谷物为主，搭配新鲜果蔬补充维生素B6和钾元素。可适当增加柑橘类水果摄入，其中枸橼酸盐能抑制结石形成。避免快速减重或过量补充维生素C/D。烹饪方式多采用蒸煮炖，减少高温油炸。保持规律作息与适度运动，每日进行30分钟步行等有氧活动促进代谢。若出现血尿、剧烈腰痛需立即就医，定期复查尿液分析和超声检查。