手指得了肌腱炎应该怎么处理，怎么治疗

手指肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式处理。手指肌腱炎通常由劳损过度、外伤感染、姿势不良、退行性变、自身免疫等因素引起。

1、休息制动：

急性期需立即停止手指活动，使用支具固定患指2-3周。制动能减少肌腱滑动摩擦，避免炎症加重。日常避免提重物、打字等重复性动作，必要时调整工作姿势。

2、冷敷热敷：

肿胀期每日冰敷3-4次，每次15分钟以减轻渗出。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用40℃温水浸泡患指，配合轻柔按摩帮助肌腱恢复弹性。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛肿胀。严重者可局部注射糖皮质激素，但每年不宜超过3次。用药需在医生指导下进行，避免自行调整剂量。

4、康复训练：

炎症消退后开始被动牵拉训练，逐步过渡到抗阻练习。采用橡皮筋阻力训练增强肌腱强度，每日3组每组10次。训练后出现疼痛需立即停止并冰敷。

5、手术治疗：

保守治疗无效或肌腱粘连严重者需行腱鞘切开术，术后需配合专业康复治疗。开放性损伤合并感染时需清创并修复断裂肌腱，术后使用抗生素预防感染。

日常建议保持手指温暖避免受凉，饮食多摄入富含胶原蛋白的猪蹄、银耳等食物。可进行握力球锻炼增强肌腱耐受力，工作时每30分钟活动手指5分钟。若出现晨僵、弹响指等症状持续两周未缓解，应及时至手外科就诊排查类风湿性关节炎等疾病。