孕妇可以吃茶树菇吗 茶树菇利于孕妇和胎儿的健康

孕妇可以适量食用茶树菇，茶树菇富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，对孕妇和胎儿健康有益。

1、营养丰富：

茶树菇含有优质植物蛋白和8种人体必需氨基酸，其蛋白质含量高达20%，有助于胎儿组织发育。所含的维生素B族可促进孕妇能量代谢，铁元素能预防妊娠期贫血，锌元素对胎儿神经系统发育具有重要作用。

2、调节肠道：