头晕目眩是怎么回事 四种疾病会引发头晕目眩

头晕目眩可能由良性阵发性位置性眩晕、贫血、高血压、梅尼埃病等原因引起，可通过药物治疗、体位训练、生活方式调整等方式缓解。

1、耳石症：

良性阵发性位置性眩晕俗称耳石症，是头晕最常见病因。耳石器中的碳酸钙结晶脱落进入半规管，头部位置变化时刺激毛细胞引发眩晕。典型表现为短暂旋转性眩晕，持续数秒至1分钟，常由翻身、低头等动作诱发。确诊后可通过耳石复位治疗，药物可选用甲磺酸倍他司汀改善内耳循环。

2、贫血因素：

血红蛋白低于正常值时，血液携氧能力下降导致脑供氧不足。常见症状包括头晕伴乏力、面色苍白、活动后心悸。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁，巨幼细胞性贫血需使用叶酸和维生素B12。日常应多摄入动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物。

3、血压异常：

高血压患者脑血管调节功能受损，血压波动时易出现头晕目眩，多伴有头胀、颈项僵硬。低血压则因脑灌注不足引发症状，常见于体位改变时。降压药物包括硝苯地平控释片、厄贝沙坦等，低血压患者建议增加水和盐分摄入。

4、内耳疾病：

梅尼埃病典型三联征为发作性眩晕、耳鸣和听力下降，内淋巴积水是主要病理改变。急性期可使用地塞米松缓解水肿，长期管理需限制钠盐摄入。前庭神经炎多由病毒感染引起，表现为持续眩晕伴恶心呕吐，糖皮质激素可缩短病程。

保持规律作息对预防头晕至关重要，每日睡眠7-8小时，避免熬夜和过度疲劳。饮食注意营养均衡，高血压患者每日钠盐摄入不超过5克，贫血人群每周食用2-3次红肉或动物血制品。适度进行太极拳、散步等温和运动有助于改善前庭功能，眩晕发作时应立即坐下或躺卧防止跌倒。长时间未缓解或伴随剧烈头痛、意识障碍需及时就医排查脑血管意外等严重疾病。