肩周炎有哪些危害 肩周炎会带来四大损害

肩周炎可能引发肩关节活动受限、肌肉萎缩、慢性疼痛、睡眠障碍等四大主要危害。肩周炎的损害主要涉及活动功能下降、局部组织退化、生活质量降低、心理影响等方面。

1、活动受限：

肩关节粘连导致前屈、外展、旋转等动作幅度显著减小，严重影响梳头、穿衣等日常生活能力。长期活动受限可能继发关节囊挛缩，需通过爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼改善。

2、肌肉萎缩：

三角肌、冈上肌等肩周肌肉因疼痛减少使用，出现废用性肌力下降和体积缩小。肌肉萎缩会进一步加重关节不稳，形成疼痛-制动-萎缩的恶性循环，需尽早介入电刺激治疗和抗阻训练。

3、慢性疼痛：

炎症刺激和软组织粘连导致持续性钝痛，夜间卧位时疼痛加剧。长期疼痛可能引发痛觉过敏，部分患者会发展为中枢敏化综合征，需联合非甾体抗炎药与神经调节治疗。

4、睡眠障碍：

夜间静息痛导致入睡困难、频繁觉醒，60%患者伴随睡眠质量下降。睡眠剥夺会降低疼痛阈值，加重焦虑抑郁情绪，建议采用健侧卧位并在膝下垫枕缓解压力。

日常应注意避免提重物、受凉等诱因，坚持毛巾牵拉、门框拉伸等柔韧性训练。饮食可增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，疼痛急性期可用热敷袋每日三次局部热敷。若出现肩关节僵硬持续加重或夜间痛醒超过两周，需及时至骨科进行关节腔注射或松解术评估。