肺炎支原体感染怎么预防 盘点治肺炎支原体感染的三个预防方法

肺炎支原体感染可通过加强个人防护、改善环境卫生、增强免疫力等方式预防。肺炎支原体感染通常由飞沫传播、密切接触、免疫力低下等原因引起。

1、加强个人防护：

佩戴口罩是阻断飞沫传播的有效手段，尤其在人群密集场所或医疗机构内应规范佩戴医用外科口罩。咳嗽或打喷嚏时需用肘部遮挡，避免手部接触口鼻后未清洁便触摸公共物品。日常养成勤洗手的习惯，使用肥皂和流动水清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液消毒。

2、改善环境卫生：

定期开窗通风保持室内空气流通，每日至少2次、每次30分钟以上。对门把手、桌面等高频接触表面用含氯消毒剂擦拭消毒。在流行季节避免前往通风不良的密闭公共场所，集体单位发现病例时应及时进行终末消毒处理。

3、增强免疫力：

保证每日7-8小时优质睡眠可维持免疫系统正常功能，长期熬夜会降低呼吸道防御能力。均衡摄入富含维生素A的胡萝卜、维生素C的柑橘类水果及优质蛋白质。适量进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟可提升免疫细胞活性。

肺炎支原体流行季节需特别注意儿童及老年人的防护，这类人群感染后更易发展为重症。日常饮食可增加蘑菇、深海鱼等富含硒元素的食物，避免吸烟及二手烟暴露损伤呼吸道黏膜。出现持续发热、刺激性干咳等症状时应及时就医进行病原学检测，确诊后需遵医嘱规范用药并做好隔离措施。