老年性膝关节疼痛如何治疗 这四个方法可缓解老年性膝关节疼痛

老年性膝关节疼痛可通过药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗四种方式缓解。老年性膝关节疼痛通常由关节退行性变、骨质疏松、炎症反应、外伤史、体重过重等因素引起。

1、药物治疗：

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布可缓解疼痛和炎症。氨基葡萄糖等软骨保护剂有助于延缓关节退化。严重疼痛可考虑关节腔注射透明质酸钠，需在医生指导下规范用药。

2、物理治疗：

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。超声波治疗能减轻炎症反应，改善关节活动度。低频脉冲电刺激有助于镇痛，每周2-3次为宜。

3、运动康复：

直腿抬高锻炼可增强股四头肌力量。水中行走能减轻关节负重，推荐每周3次。太极拳等低强度运动可改善关节稳定性，每次不超过30分钟。

4、手术治疗：

关节镜清理术适用于半月板损伤患者。严重骨关节炎可考虑人工关节置换，术后需进行系统康复训练。手术方案需经骨科医生评估后确定。

老年性膝关节疼痛患者应注意控制体重，减少爬楼梯等负重活动。日常可补充钙剂和维生素D，多食用富含胶原蛋白的食物如鱼皮、蹄筋。选择软底鞋并避免久坐久站，冬季注意膝关节保暖。建议定期进行骨密度检查，合并骨质疏松者需同步治疗。疼痛持续加重或伴关节变形时应及时就诊。