刷牙时加点“料”，黄牙就变白了，你也可以复制

刷牙时总被镜子里的大黄牙吓一跳？别急着花大钱去做冷光美白，厨房里随手可得的几样东西，可能比专业牙贴还管用！那些让牙医都点头的家常妙招，今天一次性告诉你。

一、牙齿为什么会变黄？

1、珐琅质磨损

随着年龄增长，牙齿最外层的珐琅质会逐渐变薄，露出下层偏黄的牙本质。咖啡、茶、红酒等深色饮品会加速这个过程。

2、牙菌斑堆积

没有清洁到位的牙菌斑会钙化形成

3、饮食习惯影响

常吃咖喱、酱油等深色食物，吸烟等习惯都会让色素沉积在牙齿表面。

二、厨房里的天然美白剂

1、小苏打抛光法

取少量食用小苏打加水调成糊状，每周1-2次代替牙膏刷牙。其微细颗粒能温和去除表面色渍，注意不要用力过猛。

2、椰子油漱口

早晨用一勺椰子油漱口15-20分钟，能减少口腔细菌，分解牙菌斑。坚持使用能让牙齿恢复自然光泽。

3、草莓酵母面膜

将一颗草莓捣碎后加入半勺酵母粉，敷在牙齿上3-5分钟后漱净。草莓中的果酸能分解色渍，酵母则具有清洁作用。

三、日常护理小技巧

1、正确使用牙线

每天至少使用一次牙线，清除牙刷够不到的牙缝污垢。特别注意后牙的清洁。

2、选用软毛牙刷

硬毛牙刷会损伤牙龈和珐琅质，选择小头软毛牙刷能更温和有效地清洁。

3、控制刷牙力.度

刷牙不是越用力越干净，建议用握笔的姿势持牙刷，轻轻打圈清洁每颗牙齿。

四、需要避免的美白误区

1、柠檬汁刷牙

酸性物质会腐蚀珐琅质，虽然短期能看到美白效果，但长期会严重损害牙齿。

2、过量使用美白产品

市售美白牙贴每周使用不要超过2次，过度使用可能导致牙齿敏感。

3、相信快速美白承诺

任何安全有效的美白都需要时间积累，宣称"7天快速美白"的产品要谨慎选择。

想让笑容更自信，从现在开始试试这些方法吧！记住，持之以恒才是美白的王道，配合定期洗牙，你也能拥有令人羡慕的亮白牙齿。