常见的引起肩痛的原因是什么

肩痛可能由肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、骨关节炎、钙化性肌腱炎等原因引起。

1、肩周炎：

肩周炎是肩关节周围软组织发生无菌性炎症的疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。疼痛在夜间尤为明显，可能放射至颈部或上臂。早期可通过热敷、按摩缓解症状，严重时需在医生指导下进行关节腔注射或物理治疗。

2、颈椎病：

颈椎病变压迫神经根时会引起放射性肩痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。这类疼痛与颈部姿势密切相关，长时间低头会加重症状。改善坐姿、颈椎牵引和营养神经药物可有效缓解症状。

3、肩袖损伤：

肩袖肌腱撕裂或退变会导致肩关节活动时剧烈疼痛，尤其在上举手臂时症状明显。急性损伤多由外伤引起，慢性损伤与长期过度使用有关。轻度损伤可通过制动和消炎药物保守治疗，完全撕裂需关节镜手术修复。

4、骨关节炎：

肩关节退行性变引发的骨关节炎表现为活动时关节摩擦感和持续性钝痛，晨起时关节僵硬明显。X线检查可见关节间隙狭窄和骨赘形成。治疗以减轻关节负担为主，配合软骨保护剂和局部理疗。

5、钙化性肌腱炎：

肌腱内钙盐沉积引发的炎症反应，发作时肩部突发剧痛伴明显压痛。超声检查可发现肌腱内钙化灶。急性期需制动并服用非甾体抗炎药，顽固性病例可考虑体外冲击波治疗或穿刺抽吸钙化灶。

预防肩痛需注意避免长时间保持固定姿势，建议每1小时活动肩颈5分钟。日常可进行爬墙运动、钟摆运动等肩关节功能锻炼，游泳和瑜伽有助于增强肩部肌肉力量。寒冷季节注意肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。饮食上适当补充蛋白质和钙质，控制高嘌呤食物摄入以防痛风性关节炎。若疼痛持续超过2周或伴有明显活动障碍，应及时就医排除严重病变。