左胳膊肘疼是什么原因 左胳膊肘疼与这些原因密切相关

左胳膊肘疼可能由肌肉劳损、肌腱炎、关节炎、神经压迫、骨折或脱位等原因引起。

1、肌肉劳损：

长时间重复性动作或过度使用左臂可能导致肌肉劳损，表现为肘部酸痛、活动受限。常见于体力劳动者或运动爱好者。减少肘部活动、局部热敷和适当按摩可缓解症状，严重时需就医排除其他损伤。

2、肌腱炎：

肘关节周围肌腱因反复摩擦或外伤引发炎症，医学上称为肱骨外上髁炎或内上髁炎。疼痛集中于肘部外侧或内侧，提重物时加重。需避免诱发动作，急性期冷敷，慢性期可进行超声波等物理治疗。

3、关节炎：

退行性骨关节炎或类风湿关节炎均可累及肘关节，表现为晨僵、肿胀及持续性钝痛。X线检查可见关节间隙狭窄或骨质增生。治疗包括非甾体抗炎药、关节腔注射和功能锻炼，晚期可能需关节置换手术。

4、神经压迫：

尺神经在肘管处受压会引起小指侧疼痛、麻木，称为肘管综合征。可能与肘部畸形、长期屈肘姿势有关。夜间症状明显，需调整睡姿，佩戴护具，严重者需手术松解神经。

5、骨折或脱位：

外伤后突发剧烈疼痛伴畸形需警惕尺骨鹰嘴骨折或桡骨头脱位。儿童多见桡骨头半脱位，俗称"牵拉肘"。需立即固定并影像学确诊，手法复位或手术内固定是主要治疗方式。

日常应注意避免肘部过度负重，使用电脑时保持前臂支撑。建议进行握力球训练增强前臂肌肉，游泳等低冲击运动有助于关节活动。饮食中增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，肥胖者需控制体重减轻关节负担。疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴发热需及时骨科就诊。