焦虑症吃不下去饭还是抑郁症吃不进去饭

食欲下降既可能是焦虑症的表现，也可能是抑郁症的症状，具体需结合其他临床表现判断。焦虑症引起的食欲下降多与过度紧张、自主神经紊乱有关；抑郁症导致的进食障碍常伴随兴趣减退、自我否定等核心症状。两者均可通过心理评估量表、病史采集等方式鉴别。

无论是焦虑症还是抑郁症导致的进食问题，都建议保持规律作息，避免空腹饮用咖啡因饮料。可准备营养密度高的便携食物如坚果、酸奶等，在情绪相对稳定时补充能量。若持续两周以上无法正常进食或体重下降超过原体重的百分之五，需及时到精神心理科或心身医学科就诊，必要时进行多学科联合干预。