眼疲劳的原因有哪些 引起眼疲劳警惕这些因素

眼疲劳可能由用眼过度、屈光不正、干眼症、眼部炎症、青光眼等原因引起。眼疲劳主要表现为眼睛干涩、视物模糊、畏光流泪等症状，长期未缓解可能影响视力。

1、用眼过度

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发调节痉挛。常见于长时间使用电子屏幕、阅读或精细作业。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺或闭目放松，适当热敷可缓解症状。避免在昏暗环境下用眼，保持环境光线适宜。

2、屈光不正

近视、远视或散光未及时矫正时，眼睛需过度调节才能看清物体。未矫正的屈光不正可能导致头痛、视物重影。需通过专业验光配戴合适度数的眼镜或角膜接触镜，定期复查视力变化。中高度散光患者更易出现视疲劳症状。

3、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜干燥，常见于长期戴隐形眼镜、空调环境或激素水平变化。表现为异物感、烧灼感，可能伴随睑板腺功能障碍。人工泪液可暂时缓解症状，严重者需进行睑板腺按摩或脉冲光治疗。增加环境湿度有助于改善症状。

4、眼部炎症

结膜炎、角膜炎等炎症会刺激眼部神经末梢。细菌性炎症可见分泌物增多，病毒性炎症常伴充血水肿。需根据病因使用抗生素滴眼液或抗病毒药物，避免揉眼加重感染。过敏性炎症需远离过敏原并使用抗组胺药物。

5、青光眼

眼压升高压迫视神经，早期可表现为视疲劳伴虹视现象。开角型青光眼进展隐匿，闭角型可能急性发作。需通过眼压测量、视野检查确诊，使用降眼压药物或进行激光治疗。有家族史者应定期筛查，避免在暗室久留。

日常应注意保持用眼卫生，调整电子屏幕亮度与环境光线协调，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。出现持续眼胀痛、视力下降需及时就诊，糖尿病患者更需警惕视网膜病变。建议每年进行眼科检查，40岁以上人群可增加眼压监测频率。适度进行眼球转动训练有助于改善眼部血液循环。