胳膊经常脱臼是什么原因 胳膊经常脱臼警惕三个原因

胳膊经常脱臼可能与关节囊松弛、外伤后遗症、先天性发育异常等因素有关。关节脱臼在医学上称为关节脱位，反复发作需警惕关节稳定性受损，建议尽早就医评估韧带及骨骼结构。

1、关节囊松弛

关节囊及周围韧带松弛会导致关节稳定性下降，轻微外力即可引发脱位。此类情况常见于女性或体质较弱者，可能与胶原蛋白代谢异常有关。日常应避免提重物或剧烈运动，可通过肌肉锻炼增强关节周围肌群力量。若频繁发作，需考虑关节镜手术修复松弛韧带。

2、外伤后遗症

既往肩关节外伤可能导致盂唇撕裂或韧带损伤，未完全愈合时会形成习惯性脱位。此类脱位多发生于特定动作如举手、投掷时，常伴随关节弹响或疼痛。需通过核磁共振明确损伤程度，必要时行Bankart修复术重建关节稳定性。

3、先天性发育异常

先天性关节盂浅平、肱骨头发育不良等结构异常，会使关节接触面减少从而易发脱位。此类患者往往自幼即有脱臼史，X线或CT可显示骨骼形态异常。保守治疗包括佩戴护具限制活动范围，严重者需接受骨阻滞术或截骨矫形手术。

反复脱臼患者应避免篮球、游泳等大幅度摆臂运动，日常可进行肩关节稳定性训练如弹力带内旋练习。急性脱位后需立即冰敷并固定患肢，饮食注意补充钙质及维生素D促进韧带修复。若半年内发作超过3次或伴随持续疼痛，建议尽早就诊骨科进行系统评估。