瑜伽可以矫正脊柱侧弯吗

瑜伽可以帮助改善轻度脊柱侧弯，但无法完全矫正结构性脊柱侧弯。脊柱侧弯的干预方式需根据侧弯角度、骨骼发育阶段等因素综合评估，瑜伽可作为辅助手段配合专业治疗。

对于功能性脊柱侧弯或轻度结构性侧弯，瑜伽通过增强核心力量、改善肌肉失衡可能缓解症状。特定体式如猫牛式、侧弯伸展能增加脊柱柔韧性，三角式、船式可强化背部肌群。规律练习有助于维持脊柱稳定性，但需在专业指导下选择非旋转性动作，避免加重侧弯。

中重度结构性脊柱侧弯需医学干预，瑜伽不能替代支具或手术。当科布角超过20度时，单纯运动疗法效果有限。部分扭转体式可能增加椎体旋转风险，需严格避免。进展期青少年特发性脊柱侧弯需优先考虑矫形器治疗，瑜伽仅作为康复期辅助手段。

建议脊柱侧弯患者先进行全脊柱X线评估，在康复医师指导下制定个性化运动方案。结合施罗德疗法等专业训练，瑜伽练习应注重对称性动作，避免单侧负荷。定期复查侧弯进展，必要时联合物理治疗或矫形外科干预。