女孩子什么时候来月经属于正常

女孩子初次月经来潮的正常年龄范围一般在10-16岁。月经初潮时间受遗传因素、营养状况、地域环境等多方面影响，若在8岁前出现需警惕性早熟，18岁后仍未出现则可能为原发性闭经。

遗传因素对初潮年龄起决定性作用，母亲初潮时间较早的女儿通常也会提前。营养状况良好的女孩可能更早进入青春期，体重过低或过度节食可能延迟初潮。地域环境方面，热带地区女孩初潮普遍早于寒带地区。心理压力过大、长期剧烈运动也可能导致初潮推迟。部分内分泌疾病如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等会影响月经初潮时间。若初潮后月经周期长期不规律，或伴随严重痛经、异常出血等情况，建议及时就医检查。

日常生活中应保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏。避免过度节食或暴饮暴食，维持适宜体重。规律作息和适度运动有助于维持正常内分泌功能。月经期间注意保暖，避免剧烈运动和冷水刺激。家长应关注孩子的生长发育情况，发现异常及时咨询专业医师。