近视眼镜需要一直戴吗？

近视眼镜是否需要一直戴取决于近视程度和用眼需求，轻度近视可间歇佩戴，中高度近视建议长期佩戴。

近视度数较低的人群在近距离用眼时可以不戴眼镜，但看远处物体时需要佩戴以保证清晰度。这类人群眼球调节能力较好，短时间摘镜不会明显影响视力。长时间阅读或使用电子设备时摘镜可能减轻眼睛疲劳，但需控制用眼时间并保持适当距离。户外活动或驾驶时必须佩戴眼镜避免视物模糊带来的安全隐患。

近视度数超过300度或存在散光者应当持续佩戴眼镜。中高度近视患者眼球轴长异常，长期不戴镜会导致视网膜成像模糊，可能加重视疲劳甚至加速近视进展。学生、司机等需要长期用眼的人群更需保持镜片佩戴，防止因眯眼等代偿动作诱发视疲劳或头痛。合并隐斜视或调节功能异常者，随意摘镜可能引发复视或加重眼部不适。

建议每半年进行验光检查，根据视力变化调整镜片度数。日常可配合20-20-20护眼法则，即每20分钟远眺20英尺外物体20秒。选择防蓝光镜片需在专业指导下进行，避免不当使用影响昼夜节律。