走路脚踝疼是怎么回事？

走路脚踝疼可能由踝关节扭伤、足底筋膜炎、骨关节炎、痛风性关节炎、跟腱炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术修复等方式缓解。

1、踝关节扭伤

踝关节扭伤可能与运动姿势不当或路面不平有关，通常表现为局部肿胀和皮下淤血。急性期可遵医嘱使用云南白药气雾剂缓解疼痛，配合口服三七伤药片促进消肿，严重者需用弹性绷带固定。48小时内冰敷有助于减轻炎症反应。

2、足底筋膜炎

足底筋膜炎常因长期站立或穿鞋不当导致，典型症状为晨起第一步疼痛。建议更换足弓支撑鞋垫，疼痛明显时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，配合口服塞来昔布胶囊消炎镇痛。夜间使用足踝支具保持筋膜伸展状态。

3、骨关节炎

骨关节炎多与关节退行性变相关，表现为活动时关节摩擦感。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。超重患者需控制体重减轻关节负荷，急性发作期短期使用洛索洛芬钠片。

4、痛风性关节炎

痛风急性发作与尿酸结晶沉积有关，常见夜间突发剧痛伴皮肤发红。需限制高嘌呤饮食，发作期服用秋水仙碱片控制炎症，配合碳酸氢钠片碱化尿液。慢性期使用非布司他片调节尿酸代谢。

5、跟腱炎

跟腱炎多见于运动量骤增人群，特点是跟骨上方压痛。治疗包括减少跑跳活动，采用超声波理疗促进修复，疼痛持续时可局部注射复方倍他米松注射液。慢性顽固性病例可能需要跟腱清创手术。

日常应选择缓冲性能好的运动鞋，避免长时间行走或站立。运动前充分热身，运动后做小腿三头肌拉伸。控制体重在合理范围，减少关节压力。若疼痛持续超过两周或出现关节变形，需及时进行X线或核磁共振检查。中老年人群可适当补充钙剂和维生素D维持骨骼健康，冬季注意踝关节保暖。