减肥对痛风有好处吗

减肥对痛风患者通常有好处，但需科学减重避免诱发急性发作。痛风与高尿酸血症密切相关，而肥胖是尿酸代谢异常的重要诱因。

适度减重可降低血尿酸水平。脂肪组织促进尿酸生成并抑制肾脏排泄，减重5%-10%即可改善尿酸代谢。规律有氧运动如快走、游泳可减少内脏脂肪堆积，同时避免关节过度负重。低嘌呤饮食控制每日热量，增加蔬菜水果摄入，限制红肉、海鲜及酒精。减重过程中需保持每日2000毫升饮水，促进尿酸排泄。

快速减重可能引发痛风急性发作。极端节食或剧烈运动导致酮体增加，竞争性抑制尿酸排泄。生酮饮食短期内可能升高血尿酸，肥胖患者采用需监测尿酸变化。体重下降过快时，关节沉积的尿酸盐结晶可能脱落诱发炎症。减重期间出现关节红肿热痛，应立即暂停减重计划并就医。

痛风患者减重应遵循循序渐进原则，建议每月减重2-4公斤。合并高血压、糖尿病等代谢性疾病时，需在医生指导下制定综合管理方案。日常避免高果糖饮料，选择脱脂乳制品补充蛋白，烹饪多用蒸煮方式减少油脂摄入。定期监测血尿酸水平，必要时配合降尿酸治疗。