尿酸高不能喝什么饮料和水果

尿酸高患者应避免饮用含糖饮料、酒精饮料，限制高果糖水果摄入。主要禁忌包括碳酸饮料、果汁、啤酒、白酒，以及荔枝、榴莲、龙眼等高果糖水果。

一、饮料

含糖碳酸饮料如可乐、雪碧等含大量果葡糖浆，会抑制尿酸排泄。酒精饮料中啤酒含嘌呤较高，白酒代谢产生乳酸竞争性抑制尿酸排出。浓茶和咖啡因饮料可能刺激尿酸生成，但少量饮用影响较小。市售果汁浓缩过程中果糖含量升高，鲜榨果汁也应控制摄入量。

二、水果

荔枝、榴莲、龙眼等热带水果果糖含量超过15%，会加速尿酸合成。苹果、梨、葡萄等常见水果果糖含量在10%左右，每日建议控制在200克以内。香蕉、橙子等中低果糖水果可适量食用，但合并糖尿病者需监测血糖。水果干制品因水分蒸发导致糖分浓缩，应避免食用。

尿酸高患者每日饮水量建议达到2000毫升以上，可饮用白开水、淡柠檬水、苏打水等碱性饮品帮助尿酸溶解。选择低果糖的草莓、樱桃、猕猴桃等水果，注意分次食用避免单次过量。若血尿酸水平持续超过540微摩尔每升或出现关节肿痛，需及时就医进行药物干预，常用降尿酸药物包括非布司他片、苯溴马隆胶囊、别嘌醇片等，须严格遵医嘱使用。