青春期闭经怎么办

青春期闭经可通过调整生活方式、补充营养、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方式干预。青春期闭经通常由下丘脑功能失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度节食、精神压力过大等原因引起。

1、调整生活方式

规律作息和适度运动有助于改善内分泌紊乱。保证每日7-9小时睡眠，避免熬夜；选择瑜伽、慢跑等中低强度运动，每周3-5次，每次30分钟。体重过低者需逐步增加热量摄入，体重超标者应控制高糖高脂饮食。

2、补充营养

缺乏铁、锌、维生素D等营养素可能影响月经周期。可适量增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物，每日摄入坚果、海产品补充锌元素。严重营养不良者需在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、右旋糖酐铁分散片等营养补充剂。

3、心理疏导

长期焦虑或抑郁可能抑制下丘脑功能。家长需关注青少年情绪变化，通过亲子沟通、兴趣培养缓解压力。必要时可进行认知行为治疗，严重者可遵医嘱使用氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。

4、药物治疗

多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠片。对于单纯性闭经，短期使用黄体酮胶囊可诱导月经来潮。所有药物均需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

5、手术治疗

先天性生殖道畸形如处女膜闭锁需行处女膜切开术，宫腔粘连者需进行宫腔镜分离术。术后需配合雌激素治疗促进内膜修复，并定期复查超声评估恢复情况。

青春期闭经患者应保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白和膳食纤维，避免过度节食或暴饮暴食。建立月经日记记录周期变化，定期监测身高、体重等发育指标。若闭经持续超过6个月或伴随头痛、视力改变等症状，需及时复查激素水平及影像学检查。家长应注意营造轻松的家庭环境，避免过度关注月经问题造成心理负担。