重感冒要休息几天

重感冒通常需要休息3-7天，具体恢复时间与个人体质、症状严重程度及治疗措施有关。

感冒初期症状较轻时，多数患者经过3-5天休息可缓解鼻塞、咽痛等不适。此时需保持充足睡眠，每日饮水量达到1.5-2升，有助于稀释呼吸道分泌物。适当补充维生素C含量高的柑橘类水果或西蓝花，能帮助增强免疫力。若出现低热（体温≤38.5℃），可采用温水擦浴物理降温，避免剧烈运动加重心肺负担。

当伴随持续高热（体温＞39℃）、脓性鼻涕或剧烈咳嗽时，恢复期可能延长至5-7天。这类情况往往提示合并细菌感染，需就医进行血常规检查。医生可能开具阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等抗生素，或复方氨酚烷胺片等缓解症状的复方制剂。同时要注意观察是否出现耳痛、胸闷等并发症表现，老年人与儿童患者更需警惕病情进展。

感冒恢复期间应保持室内空气流通，避免接触二手烟等刺激性气体。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等软质食物，减少油炸食品摄入。若症状超过7天未改善或出现呼吸急促、意识模糊等表现，须立即就医排查流感、肺炎等疾病可能。