得了白内障的人应注意些什么

白内障患者需注意避免强光刺激、控制慢性病、定期复查，同时调整饮食结构并谨慎用药。白内障是晶状体蛋白质变性导致的视觉障碍性疾病，常见于老年人，可能与年龄增长、紫外线暴露、糖尿病等因素有关。

1、避光防护

外出时应佩戴防紫外线太阳镜，避免长时间暴露于强烈阳光下。室内阅读时可使用柔和的辅助光源，减少眩光刺激。紫外线会加速晶状体混浊，已有研究表明高原地区人群因强光暴露更易早发白内障。

2、慢病管理

严格控制血糖、血压等指标，糖尿病患者应将糖化血红蛋白维持在7%以下。高血压患者需规律服用降压药物，避免血压波动过大。代谢异常会改变晶状体渗透压，导致蛋白质异常聚集。

3、定期检查

每3-6个月进行视力、眼压和眼底检查，使用裂隙灯观察晶状体混浊进展。若出现视物变形、复视或突发视力下降，应立即就医。晚期白内障可能诱发青光眼等并发症。

4、营养补充

适量增加深色蔬菜、蓝莓、胡萝卜等富含叶黄素的食物，每日摄入300g以上。补充维生素C片剂和维生素E软胶囊有助于抗氧化，但需避免过量服用维生素D滴剂可能造成的钙沉积。

5、用药安全

避免长期使用糖皮质激素滴眼液如妥布霉素地塞米松滴眼液，慎用缩瞳药如毛果芸香碱滴眼液。服用胺碘酮片等可能引起药物性白内障的药品时，需加强眼科监测。

白内障患者应保持每天30分钟以上的户外散步，促进眼部血液循环但避免正午时段。烹饪时选择蒸煮方式减少油烟刺激，睡眠时抬高床头减轻眼睑水肿。建议家属协助制作大字体的标识牌，避免因视物不清导致跌倒风险。术后患者需严格遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液预防感染，三个月内禁止游泳和剧烈运动。