为啥晚上感冒会比白天严重

晚上感冒症状加重可能与人体昼夜节律变化、卧位鼻黏膜充血、夜间免疫反应增强等因素有关。

人体昼夜节律会影响免疫系统功能。夜间皮质醇水平下降，免疫细胞活性增强，虽然有助于对抗病毒，但可能引发更明显的炎症反应，导致鼻塞、咽痛等症状感知加剧。卧位时鼻腔及鼻窦分泌物回流受阻，容易引起鼻后滴漏，刺激咽喉部产生咳嗽。夜间环境安静，身体对不适的敏感度提高，症状容易被放大。

部分患者夜间症状加重可能与特定疾病相关。鼻窦炎患者在卧位时脓性分泌物积聚，容易引发头痛和面部压迫感。哮喘患者受昼夜节律影响，夜间气道收缩更明显，可能加重咳嗽和胸闷。慢性支气管炎患者夜间迷走神经兴奋性增高，可能导致痰量增多和喘息加重。存在这些基础疾病时，夜间症状恶化往往更为显著。

保持卧室空气湿润有助于缓解鼻塞，可将床头抬高15-20度减少鼻黏膜充血。适当补充水分能稀释呼吸道分泌物，但睡前2小时应控制饮水量以避免频繁起夜。若症状持续加重或出现呼吸困难等表现，应及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊评估。