跖骨骨折可以侧着睡吗

跖骨骨折一般可以侧着睡，但需避免患侧受压。跖骨骨折多由外伤或长期劳损导致，具体睡姿需根据骨折严重程度和固定方式调整。

若骨折较轻且已通过石膏或支具固定稳定，侧卧时可将软枕垫于双腿之间减轻患肢压力。保持脊柱自然对齐，避免患足内翻或外旋。选择记忆棉床垫有助于分散压力，减少翻身时的疼痛感。骨折初期肿胀明显时可短暂侧卧，但需配合抬高患肢促进静脉回流。

当骨折严重或存在内固定物时，长期侧卧可能导致钢板螺钉移位。术后早期需严格遵医嘱保持中立位睡眠，待复查确认骨痂形成后再逐步调整睡姿。合并骨质疏松或糖尿病者应延长仰卧时间，防止局部皮肤受压缺血。夜间可使用护具限制关节活动范围。

建议睡眠时交替更换体位，每2小时调整一次姿势。仰卧位时在膝下垫枕保持微屈状态，侧卧时确保骨折部位悬空不受力。恢复期间配合钙剂和维生素D补充，定期复查X线观察愈合情况。如出现持续疼痛或皮肤发绀应及时就医调整固定方案。