孕妇孕中期可以吃桃子吗

孕妇孕中期一般是可以吃桃子的，适量食用有助于补充维生素和膳食纤维。

桃子含有丰富的维生素C、维生素A以及钾、镁等矿物质，能够帮助孕妇增强免疫力，促进胎儿发育。其中的膳食纤维有助于缓解孕期常见的便秘问题。新鲜桃子水分充足，对维持体内电解质平衡有一定帮助。选择成熟度适中的桃子，表皮无破损或腐烂迹象，食用前需彻底清洗去除表面农药残留。部分孕妇可能对桃毛过敏，建议削皮后食用或选择油桃替代。

孕期饮食需注意营养均衡，除适量食用桃子外，建议搭配其他新鲜蔬菜水果、优质蛋白和全谷物。避免一次性过量食用桃子，防止胃肠不适。日常保持适度运动如散步、孕妇瑜伽，有助于促进消化吸收。若食用后出现皮疹、口腔发痒等过敏症状，应立即停止进食并咨询医生。定期产检时可将饮食结构告知医生，获取个性化指导。