踝骨骨折多久可以下地活动走路

踝骨骨折后一般需要6-12周才能下地活动走路，具体时间与骨折类型、固定方式及康复进度有关。

踝骨骨折的愈合过程分为三个阶段。血肿机化期通常持续2-3周，此时骨折端会形成纤维连接。原始骨痂形成期需要4-8周，X线检查可见模糊骨折线。骨痂改造塑形期需2-4周，骨痂逐渐强化为正常骨结构。单纯无移位骨折采用石膏固定时，6-8周后可尝试部分负重行走。涉及关节面的粉碎性骨折或手术内固定患者，完全负重行走往往需要10-12周。康复期间需定期复查X线，根据骨痂形成情况调整负重计划。过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。物理治疗包括踝泵运动、膝关节屈伸等非负重训练，有助于预防肌肉萎缩。使用拐杖或助行器过渡时，应先从20%体重负荷开始逐步增加。

踝骨骨折恢复期间应保证每日摄入800-1200毫克钙质和15微克维生素D，可选择低脂牛奶、豆腐等食物。避免吸烟饮酒以免影响骨愈合。拆除固定装置后需进行踝关节活动度训练，如用毛巾辅助背屈练习。建议选择鞋底硬度适中的运动鞋，避免穿高跟鞋或拖鞋行走。若出现持续肿胀、夜间疼痛或关节僵硬，应及时复查排除创伤性关节炎可能。