膀胱颈脱垂能运动吗

膀胱颈脱垂患者通常可以运动，但需避免增加腹压的剧烈运动。膀胱颈脱垂是指膀胱颈部组织下垂至阴道前壁，可能与盆底肌松弛、分娩损伤等因素有关。

轻度膀胱颈脱垂患者可选择低强度运动，如散步、瑜伽、游泳等。这些运动不会明显增加腹压，有助于增强盆底肌力量，改善血液循环。运动时建议穿着支撑性好的内衣，避免长时间站立或跳跃。运动后如出现下腹坠胀感或漏尿加重，应暂停运动并及时就医评估。

中重度膀胱颈脱垂患者需谨慎选择运动方式。应避免跑步、跳绳、仰卧起坐等可能加重脱垂的运动。部分患者运动时可能伴随压力性尿失禁，可考虑使用子宫托辅助支撑。合并子宫脱垂或直肠膨出时，需在医生指导下制定个性化运动方案。

膀胱颈脱垂患者日常应保持规律排便避免便秘，控制体重减少腹部压力。可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，每日3组每组10次收缩。建议每年进行妇科检查评估脱垂程度，必要时考虑盆底康复治疗或手术矫正。