婴幼儿感冒如何吃饭

婴幼儿感冒期间可以少量多餐进食清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等，避免生冷油腻食物。感冒可能导致食欲下降或胃肠功能减弱，需注意补充水分和营养。

一、米粥

大米粥或小米粥富含碳水化合物，能为婴幼儿提供基础能量。煮至软烂后可加入少量胡萝卜泥或南瓜泥增加维生素摄入。感冒期间胃肠消化能力较弱，米粥不会增加消化负担，适合作为主食。若伴有发热症状，可适当增加喂食频率，每次量减少。

二、面条

细软的面条易咀嚼吞咽，可搭配清淡的蔬菜汤食用。选择无添加的婴幼儿专用面条，避免含盐量高的成人面条。煮制时可加入少量切碎的青菜叶，补充膳食纤维和维生素C。面条汤温度不宜过高，避免刺激咽喉部不适。

三、蔬菜泥

胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜蒸熟后制成泥状，含有丰富的β-胡萝卜素和钾元素。感冒时呼吸道黏膜需要维生素A修复，适量蔬菜泥有助于维持免疫力。制作时无须添加调味料，确保质地细腻无颗粒，避免呛咳风险。

四、水果泥

苹果、梨等水果蒸熟后制成泥状，可提供维生素和水分。温热的水果泥能缓解咽喉不适，其中的果胶成分有助于胃肠蠕动。避免直接食用冷藏水果或柑橘类等酸性水果，可能刺激黏膜。每次喂食量控制在20-30克为宜。

五、配方奶

未断奶的婴幼儿应保持原有奶量，按需喂养。冲泡时温度略高于常温，避免冷刺激。若出现鼻塞影响吮吸，可改用小勺少量多次喂食。感冒期间无须更换奶粉种类，但需注意奶瓶消毒，防止继发感染。

婴幼儿感冒期间家长需密切观察进食情况，若持续拒食超过12小时或出现呕吐腹泻，应及时就医。保持室内空气湿润有助于缓解鼻塞，喂食后清洁口腔。恢复期逐渐增加蛋白质摄入，如蛋黄泥、鱼肉泥等。所有食物需现做现吃，避免存放过久滋生细菌。若需使用感冒药物，须严格遵医嘱，不可自行调整剂量。