拉肚子可以喝牛奶吗

拉肚子时一般不建议喝牛奶，可能加重腹泻症状。腹泻期间肠道功能较弱，牛奶中的乳糖可能刺激肠黏膜，导致腹胀或腹泻加重。

腹泻时肠黏膜受损，乳糖酶分泌减少，难以分解牛奶中的乳糖。未消化的乳糖在肠道发酵会产生气体，引发腹胀腹痛。全脂牛奶中的脂肪含量较高，可能增加肠道负担。部分人群对牛奶蛋白过敏，饮用后可能诱发或加重腹泻症状。

少数乳糖耐受人群在轻度腹泻时可能耐受少量牛奶。发酵乳制品如酸奶因含益生菌和部分分解的乳糖，相对更容易消化。选择低乳糖或去乳糖牛奶可降低肠道刺激风险。急性腹泻伴有严重脱水或电解质紊乱时应完全避免乳制品摄入。

腹泻期间建议选择米汤、稀粥等低渣流食，补充口服补液盐防止脱水。症状持续超过2天或出现发热、血便等情况需及时就医。恢复期可从小剂量低脂酸奶开始尝试，观察肠道反应后再逐步增加乳制品摄入。