高血压怎么用血压计来测血压

高血压患者测量血压需选择经过认证的上臂式电子血压计或水银血压计，测量前静坐5分钟，保持袖带与心脏平齐，连续测量2-3次取平均值。

测量血压前30分钟避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动，排空膀胱后选择安静环境坐靠背椅，双脚平放地面。裸露上臂或穿单层薄衣，将袖带气囊中心对准肱动脉，下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能插入1-2指为宜。使用电子血压计时按下开始键后保持静止，水银血压计需将听诊器置于肘窝肱动脉处，缓慢放气时听到第一声搏动为收缩压，搏动音消失为舒张压。每次测量间隔1-2分钟，记录每次测量的收缩压和舒张压数值。晨起空腹和睡前各测一次能更好反映全天血压波动，避免仅凭单次测量结果调整用药。

建议定期校准血压计准确性，避免在寒冷、疼痛或紧张状态下测量。长期监测应建立血压日记，记录测量时间、数值和当日用药情况，复诊时提供给医生参考。注意电子血压计电池电量不足会影响精度，水银血压计需定期检查刻度是否清晰。若发现血压持续超过140/90毫米汞柱或波动较大，应及时就医调整治疗方案。