孕妇可以吃红豆吗？

红豆又称红豆、小豆、红豆等，是一年生缠绕草本的果实。红豆通常是暗红色的，每年的9月到10月结果在中国南北的很多省广泛分布。红豆既可以熬煮成甘甜解暑的红豆汤，又可以制成蛋糕、饼干、糕点等各类小吃，深受大众的喜爱。作为一种常见的谷物，红豆是否适合孕妇食用呢？

孕妇可以吃红豆吗

红豆含有

蛋白质、维生素、糖、脂肪、钙、磷、铁等微量元素。红豆含热量高，脂肪含量少，孕妇吃有助于补充身体所需的大量热量。红豆所含的纤维素有助于促进肠胃蠕动，促进机体的消化和吸收，在一定程度上预防和缓解妊娠期便秘。除营养价值外，小豆还具有一定的保健效果。中医认为红豆味甘，性平，具有解毒排脓、利水消肿的功效，有助于孕妇食用后缓解妊娠期水肿。因此，孕妇可以适量吃红豆。

孕妇吃红豆的注意事项

1、孕妇不能一次吃太多红豆。否则，可能会增加胃肠的负担。

2、患妊娠糖尿病和肾功能不全的孕妇不应该吃红豆。否则，病情可能会恶化。

3、红豆与部分食物一同食用会产生反应引起身体不适，比如冬瓜、猪肉、羊肝、盐等等。