过敏性鼻炎的饮食

过敏性鼻炎患者可适量食用蜂蜜、西蓝花、深海鱼、生姜、酸奶等食物，但需避免辛辣刺激及易致敏食物。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，典型症状为阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞，饮食调理可辅助缓解症状。

一、食物

1、蜂蜜

蜂蜜含微量蜂花粉和抗炎成分，可能帮助机体逐步适应花粉过敏原。建议选择本地原蜜，每日5-10克温水冲服。需注意1岁以下婴儿禁用，糖尿病患者慎用。

2、西蓝花

西蓝花富含维生素C和槲皮素，能抑制组胺释放。建议焯水后凉拌或清炒，每周食用3-4次。甲状腺功能异常者需控制摄入量，避免影响碘吸收。

3、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，可减轻鼻腔黏膜炎症。推荐每周食用2-3次，每次100-150克清蒸或油煎。痛风患者应限制摄入。

4、生姜

生姜中的姜烯酚具有抗过敏作用，可切片煮水或作为调味料。每日用量不宜超过10克，胃溃疡患者应避免空腹食用。

5、酸奶

含益生菌的酸奶可调节肠道菌群，改善免疫平衡。选择无糖低脂产品，每日200-300毫升。乳糖不耐受者建议选用舒化奶。

二、药物

1、氯雷他定片

用于缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、鼻痒症状。服药期间可能出现口干、头痛等不良反应，严重肝功能不全者慎用。

2、布地奈德鼻喷雾剂

适用于中重度持续性过敏性鼻炎，能减轻鼻黏膜水肿。使用前需摇匀，避免直接喷向鼻中隔。

3、孟鲁司特钠咀嚼片

对合并哮喘的过敏性鼻炎患者效果显著，需整片吞服。用药期间需监测情绪变化，儿童用药须遵医嘱调整剂量。

4、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂

快速缓解鼻塞和流涕症状，每日两次喷鼻。孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。

5、糠酸莫米松鼻喷雾剂

适用于12岁以上患者的季节性过敏症状，连续使用不超过3个月。使用后需漱口以防口腔真菌感染。

过敏性鼻炎患者日常应保持室内清洁，定期清洗床品并使用防螨罩。外出佩戴口罩减少花粉接触，空调滤网每月清洗。症状持续加重或伴发哮喘时，应及时至耳鼻喉科或变态反应科就诊。饮食调理需长期坚持，药物治疗应在专科医生指导下规范使用，避免自行增减药量。