眼睛肿了是用热毛巾还是冷毛巾？

眼睛肿了可根据肿胀原因选择热敷或冷敷，急性红肿疼痛建议冷敷，慢性肿胀或疲劳性水肿建议热敷。

冷敷适用于外伤、过敏或急性炎症导致的眼部肿胀。低温能收缩血管减少渗出，缓解红肿热痛。可用干净毛巾包裹冰块敷于闭合的眼睑，每次5-10分钟，间隔1小时重复。注意避免冻伤，皮肤敏感者可垫两层纱布。若伴随瘙痒需配合抗组胺药物，出现视力模糊应立即停用。

热敷适合用眼过度、霰粒肿或慢性睑缘炎引起的肿胀。温热促进血液循环加速代谢，缓解酸胀感。将毛巾浸入40℃温水拧干敷眼，每次15分钟，每日2-3次。麦粒肿化脓期禁用热敷，糖尿病患者需控制温度防止烫伤。热敷后配合眼周按摩效果更佳，但需避开眼球区域。

日常需保持眼部清洁，避免揉眼等刺激行为。睡眠时垫高枕头有助于减轻晨起眼睑水肿。若肿胀持续超过48小时、伴随分泌物增多或视力变化，应及时就诊眼科排查结膜炎、肾炎等疾病。注意区分过敏性肿胀与感染性肿胀，错误使用敷敷可能加重症状。