女性排卵期是什么时候？

女性排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右，月经周期规律的女性排卵日多在月经周期的第14-16天，排卵期则涵盖排卵日前5天和后4天共10天。

排卵期的计算基于月经周期规律性。对于28天周期的女性，排卵日多为第14天，排卵期为第9-18天。周期为30天的女性，排卵日约在第16天，排卵期则为第11-20天。月经周期不规律的女性需通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。排卵期可能出现轻微腹痛、乳房胀痛、阴道分泌物增多且呈蛋清样拉丝状等生理变化。此阶段受孕概率较高，有生育需求的女性可在此期间增加同房频率，需避孕者则应采取更严格的防护措施。

备孕女性可通过记录至少6个月的月经周期推算排卵规律，结合排卵试纸检测黄体生成素峰值提高判断准确性。若月经周期紊乱或长期未孕，建议就医评估是否存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。日常需保持规律作息，避免过度节食或肥胖影响激素水平，适量补充维生素E和叶酸有助于卵泡发育。