肝功能不正常怎么办

肝功能不正常可通过调整饮食、戒酒、规律作息、药物治疗、定期复查等方式改善。肝功能异常可能与病毒性肝炎、脂肪肝、药物损伤、酒精性肝病、自身免疫性肝病等因素有关。

1、调整饮食

减少高脂肪高胆固醇食物摄入，如动物内脏、肥肉等，避免加重肝脏代谢负担。适量增加优质蛋白如鱼虾、豆制品，以及富含维生素的蔬菜水果。烹调方式以蒸煮为主，避免油炸烧烤。合并腹水或水肿时需限制钠盐摄入。

2、戒酒

酒精及其代谢产物会直接损伤肝细胞，导致酒精性脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。肝功能异常者应立即停止饮酒，包括啤酒、白酒等所有含酒精饮品。长期饮酒者需在医生指导下逐步戒断，避免出现戒断综合征。

3、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。夜间23点至凌晨3点是肝脏修复的关键时段，深度睡眠有助于肝细胞再生。白天避免过度劳累，可适当进行散步、太极拳等低强度运动，促进血液循环。

4、药物治疗

病毒性肝炎患者需遵医嘱使用恩替卡韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等抗病毒药物。脂肪肝可配合水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等保肝药物。自身免疫性肝病可能需要泼尼松片等免疫抑制剂，严禁自行用药。

5、定期复查

每3-6个月检查肝功能、肝脏超声等项目，监测转氨酶、胆红素等指标变化。乙肝患者还需定期检测HBV-DNA载量。若出现皮肤黄染、腹胀加重等症状需及时就诊，必要时进行肝穿刺活检明确病理类型。

肝功能异常者需保持良好心态，避免滥用保健品或偏方。注意个人卫生，接种甲肝、乙肝疫苗预防重叠感染。日常可饮用菊花枸杞茶等药膳，但须避开何首乌等可能伤肝的中药材。建议家属共同监督患者戒酒，营造无烟酒的家庭环境。