糖尿病指数是多少？

糖尿病指数通常指血糖值，空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖正常值低于7.8毫摩尔/升。糖尿病诊断标准主要有空腹血糖≥7.0毫摩尔/升、餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升或随机血糖≥11.1毫摩尔/升。

血糖监测是糖尿病管理的重要环节，空腹血糖反映基础胰岛素分泌功能，测量前需禁食8-12小时。餐后2小时血糖从进食第一口开始计时，可评估胰岛细胞对糖负荷的反应能力。糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，正常值为4%-6%，糖尿病控制目标一般建议低于7%。妊娠期糖尿病筛查采用75克口服葡萄糖耐量试验，空腹及服糖后1小时、2小时血糖阈值分别为5.1毫摩尔/升、10.0毫摩尔/升、8.5毫摩尔/升。血糖仪检测指尖血可能略低于静脉血浆血糖值，误差范围在±15%内可接受。

建议糖尿病患者定期监测血糖并记录数据，避免空腹剧烈运动或过度节食导致低血糖。饮食选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，配合适量有氧运动。出现多饮多尿、体重骤降等症状时应及时就医复查，长期血糖控制不佳可能引发视网膜病变、糖尿病肾病等并发症。