轻度脑震荡应如何治疗

轻度脑震荡可通过卧床休息、避免脑力活动、观察症状变化、心理疏导、必要时药物治疗等方式治疗。轻度脑震荡通常由头部外伤、运动撞击、跌倒碰撞等原因引起，可能伴随头痛、头晕、短暂意识模糊等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床24-48小时，避免头部晃动或剧烈活动。保持环境安静昏暗，减少声光刺激。睡眠时抬高床头15-30度有助于减轻颅内压力。若出现恶心呕吐需侧卧防止误吸。休息期间禁止使用电子设备或阅读书籍。

2、避免脑力活动

伤后1周内应暂停学习、工作等需集中注意力的活动。避免进行复杂计算、逻辑思考或重大决策。可适当听轻柔音乐缓解焦虑，但不宜观看快速切换画面的影视内容。认知负荷过重可能延长恢复周期。

3、观察症状变化

每日记录头痛程度、恶心频率及睡眠质量。使用数字评分法评估症状，如头痛从0-10分进行量化。注意是否出现视物模糊、肢体无力等新发症状。症状持续超过2周或进行性加重需及时复查头颅CT。

4、心理疏导

约30%患者会出现创伤后应激反应，表现为情绪低落或焦虑。可通过正念呼吸训练缓解紧张情绪，每天练习10-15分钟。家属应避免过度追问受伤细节，营造轻松的家庭氛围。必要时可进行专业心理咨询。

5、药物治疗

头痛明显者可短期使用对乙酰氨基酚片，忌用阿司匹林等抗凝药物。眩晕症状严重时可用盐酸倍他司汀片改善前庭功能。失眠患者可在医生指导下短期服用右佐匹克隆片。所有药物使用不超过3-5天。

恢复期应保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。饮食选择富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免酒精和咖啡因摄入。2周内禁止进行足球、拳击等对抗性运动，逐步恢复运动时需佩戴防护头盔。若出现记忆力减退或注意力不集中超过1个月，需进行神经心理评估。定期随访至症状完全消失，多数患者在1-3个月内可完全康复。