眼睛一看手机就疼是为什么

眼睛一看手机就疼可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等因素有关。长时间近距离用眼、环境干燥、病原体感染、眼压升高等均可诱发症状，建议及时就医明确病因。

1、视疲劳

持续注视电子屏幕会导致睫状肌痉挛，引发眼周酸胀、刺痛。这与屏幕蓝光刺激、眨眼频率降低有关。建议每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，热敷眼周可缓解肌肉紧张。若症状持续，需排查是否存在屈光不正。

2、干眼症

手机使用时眨眼次数减少50%以上，泪液蒸发加速会导致角膜干燥性疼痛。常伴有异物感、畏光。可短期使用玻璃酸钠滴眼液缓解，但需避免含防腐剂产品。长期症状者需进行泪液分泌试验，确诊后可考虑脉冲光治疗。

3、结膜炎

细菌性结膜炎可引起结膜充血伴刺痛，常见病原体为金黄色葡萄球菌。需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，过敏性结膜炎则需搭配色甘酸钠滴眼液。注意避免揉眼，保持眼部清洁。

4、角膜炎

病毒性角膜炎疼痛呈刀割样，多由单纯疱疹病毒复发引起。需使用更昔洛韦眼用凝胶控制病毒复制，联合小牛血去蛋白提取物眼用凝胶促进修复。佩戴隐形眼镜者需立即停戴。

5、青光眼

眼压急剧升高时会出现眼球胀痛、视物模糊，使用手机时瞳孔变化可能加重房水循环障碍。急性发作需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼压，必要时进行激光虹膜周切术。40岁以上人群建议每年测眼压。

日常应保持屏幕距离50厘米以上，环境光照需达到300勒克斯。增加深海鱼、蓝莓等富含花青素食物的摄入，避免吸烟及强风直吹眼部。出现持续疼痛、视力下降、头痛呕吐时须12小时内就诊，排除急性闭角型青光眼等急症。