在痛经水平上测量你在哪个水平

痛经水平可分为轻度、中度和重度三个等级，具体需结合疼痛程度、伴随症状及对日常生活的影响综合判断。

轻度痛经表现为下腹部轻微胀痛或隐痛，通常不影响日常活动，可能伴有轻微腰酸或乏力。这类痛经多与月经期前列腺素分泌增加有关，可通过热敷、适量运动或饮用姜茶缓解。中度痛经时疼痛明显加重，可能出现恶心、头晕症状，部分人需要服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛，建议记录月经周期症状以便就医时提供参考。重度痛经常伴随剧烈绞痛、呕吐或腹泻，甚至需卧床休息，可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等病理因素相关，需通过妇科检查、超声等明确诊断，医生可能建议使用屈螺酮炔雌醇片等药物或手术治疗。

建议女性建立月经日记记录疼痛特点和持续时间，避免经期受凉或剧烈运动。若痛经持续加重或出现非经期疼痛，应及时到妇科就诊排查器质性疾病。日常可适当补充镁元素或维生素B1，但须避免长期依赖止痛药物。