糖尿病要注意什么

糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、运动管理、药物使用和并发症预防。糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，长期血糖控制不佳可能导致多种并发症。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖低于10.0mmol/L。使用血糖仪检测指尖血或动态血糖监测系统，记录数据供医生参考。血糖波动较大时应增加监测频率，出现头晕、心慌等低血糖症状需立即检测。

2、饮食控制

采用低升糖指数饮食，每日主食量控制在200-300克，优先选择糙米、燕麦等粗粮。蛋白质以鱼虾、瘦肉、豆制品为主，每日150-200克。蔬菜每日500克以上，水果选择苹果、草莓等低糖品种，控制在200克以内。避免含糖饮料、糕点等高糖食品，烹饪方式以蒸煮为主。

3、运动管理

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，运动前后监测血糖。避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖。合并视网膜病变者避免剧烈运动，周围神经病变患者注意足部保护。运动应循序渐进，长期坚持才能改善胰岛素敏感性。

4、药物使用

遵医嘱按时服用降糖药物，如二甲双胍片、格列美脲片等口服药，或胰岛素注射液。不可自行增减药量，了解药物不良反应，如二甲双胍可能引起胃肠道不适。定期复查糖化血红蛋白，评估近3个月血糖控制情况。合并高血压、高血脂需联合用药控制。

5、并发症预防

每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和神经病变筛查。保持足部清洁干燥，检查有无破损，选择透气鞋袜。控制血压低于130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇低于2.6mmol/L。戒烟限酒，保持规律作息，避免感染诱发血糖波动。

糖尿病患者需建立健康生活方式，与医生保持良好沟通。饮食注意定时定量，避免暴饮暴食。适当运动增强体质，保持理想体重。定期进行并发症筛查，早期发现异常及时干预。保持乐观心态，学习糖尿病知识，提高自我管理能力。出现持续高血糖或严重低血糖应及时就医调整治疗方案。