牙周炎的坏习惯是什么

牙周炎的坏习惯主要有口腔清洁不足、吸烟、咬合异常、磨牙症、长期使用口腔刺激性药物等。这些行为可能破坏牙龈健康，加速牙周组织损伤。

1、口腔清洁不足

日常刷牙时间过短或方法错误会导致牙菌斑堆积，刺激牙龈发炎。牙菌斑矿化后形成牙结石，进一步压迫牙龈并引发牙周袋。建议使用巴氏刷牙法，配合牙线清洁邻面，每半年进行一次专业洁治。

2、吸烟

烟草中的尼古丁会收缩牙龈血管，降低局部免疫力，使牙周组织更易受细菌侵袭。吸烟者牙周炎进展速度通常更快，治疗效果较差。戒烟有助于改善牙龈微循环，减少牙槽骨吸收。

3、咬合异常

牙齿排列不齐或咬合创伤会导致个别牙齿承受过大咬合力，造成牙周膜损伤。长期异常受力可能引发局限性牙周炎，表现为牙龈萎缩和牙齿松动。正畸治疗或咬合调整可改善受力分布。

4、磨牙症

夜间磨牙产生的持续侧向力会加速牙槽骨吸收，导致牙齿松动度增加。磨牙症患者常伴随颞下颌关节紊乱，建议佩戴咬合垫保护牙周组织，必要时进行肌肉放松治疗。

5、药物刺激

长期服用苯妥英钠片、硝苯地平片等药物可能引起牙龈增生，增加菌斑滞留风险。免疫抑制剂如环孢素软胶囊也可能加重牙周炎症。用药期间需加强口腔监测，必要时调整用药方案。

保持每日两次有效刷牙、使用牙线清洁牙缝，可减少牙菌斑堆积。戒烟限酒有助于改善牙龈血液循环，定期口腔检查能早期发现牙周问题。对于已出现牙龈出血、口臭等症状者，建议尽早就医进行牙周基础治疗，避免病情进展至牙齿松动阶段。控制全身性疾病如糖尿病也有助于维护牙周健康。